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越不動越不想動?你不是懶!

相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷:本來計劃著要去跑步、逛街、收拾屋子……

結(jié)果往沙發(fā)上一躺就不想動,如果沒什么著急的事兒,一躺就是一整天

有些人就納悶了,為什么自己那么懶?

其實,你不是懶!是陷入“越不動越不想動”的死循環(huán)了,這是怎么一回事兒呢?

科學(xué)家發(fā)現(xiàn),不經(jīng)常運動會導(dǎo)致體內(nèi)的一種叫做Piezo1的蛋白質(zhì)失去活,這樣再去運動會變得更難。

Piezo1蛋白質(zhì)是一種血流感應(yīng)蛋白,如果沒了活就會導(dǎo)致那些給肌肉供血的毛細血管密度變低。

這樣一來肌肉的血流就受到了限制。你想想運動得有肌肉的幫助才行,這下還怎么再去運動,只能躺著了。

為了自己的健康,常大家還是應(yīng)該運動運動,去激活Piezo1蛋白質(zhì),循序漸進的增加運動量。

再說了,運動會刺激多巴胺和內(nèi)啡肽的分泌,讓快樂加倍。所以,還在等什么,快快動起來吧!

標(biāo)簽: 肌肉供血 經(jīng)常運動 血流感應(yīng) 毛細血管