神譯局是36氪旗下編譯團隊，關(guān)注科技、商業(yè)、職場、生活等領(lǐng)域，重點介紹國外的新技術(shù)、新觀點、新風(fēng)向。

編者按：努力，奮斗?，F(xiàn)代人都很忙。但不能用忙來當作借口，說自己成天被緊急的事情纏身，忙得沒空觀察、沒空思考，沒空去做重要但需要時間的大事。這種忙就好像無頭蒼蠅，連方向都沒搞清楚就瞎跑，越忙反而離目標越遠。等到最后，后悔莫迭。本文告訴你如何進行航向修正，以免為時已晚。文章來自編譯。

攝影：Karl Fredrickson，圖片來源：Unsplash

劃重點：

大多數(shù)人終其一生都是優(yōu)先處理緊急與“浮淺”的事情

卻以此為借口不去審視自己的人生

從5個方面安排好自己的生活你才有思考未來的時間

當你選擇放棄暫時的滿足，以便擁有更好的未來時，你就是在投資未來

跟蹤重要指標才能踏實地奔向未來

雖然湍流等情況導(dǎo)致飛機在 90% 的飛行時間內(nèi)會偏離航線，但大多數(shù)航班基本上都能在預(yù)定時間內(nèi)到達正確的目的地。

造成這種現(xiàn)象的原因很簡單——在空中交通管制與慣性制導(dǎo)系統(tǒng)的干預(yù)下，飛行員必須不斷修正航向。只要處理及時，航線修正不是難事。如果沒有定期做出航線修正，可能就會導(dǎo)致災(zāi)難。

比方說，1979 年的時候，一架載有 257 人的客機從新西蘭起飛，到南極洲進行一趟往返的觀光旅行?？墒?，在飛行員不知情的情況下，有人把飛行坐標修改了小小的兩度，導(dǎo)致目標偏離原先假定位置以東 28 英里。

接近南極洲時，飛行員開始下降，打算讓乘客看看燦爛的南極風(fēng)光。但令人悲哀的是，那2度的偏離讓飛機直接去到了活火山埃里伯斯山。

覆蓋著火山上的雪跟天上的云層混在了一起，讓飛行員誤以為自己是在平坦的地面上空飛行。當儀器發(fā)出地面快速上升的警告時，已經(jīng)太晚了。飛機墜入火山，機上所有乘員全部遇難。

僅僅幾度的錯誤就會帶來巨大悲劇。

小事——如果不及時糾正的話——就會變成大事。

我們可以用這趟飛行比作我們的生活。哪怕生活上看似無關(guān)緊要的東西，也會造成后果的漣漪效應(yīng)——不管好壞。

如何駕馭生活？

你收到了什么樣的反饋來糾正你的航線？

你多久才檢查一次導(dǎo)航系統(tǒng)？甚至你有沒有導(dǎo)航系統(tǒng)？

你的目的地是哪里？

你打算什么時候到那里？

你現(xiàn)在有沒有偏離航線？你沒偏離航線已經(jīng)多久了？

你怎么知道你有沒有走在在正確的路線上？

如何最大限度地減少一路上遇到的湍流等干擾情況？

1. 安排好你的生活

方向不對，再努力也到不了目的地

我不認為生活的某些方面有點懶散和馬虎的人只有我自己。

生活并不輕松。

你很難讓一切都井井有條。也許你并不想過井井有條的生活。但是，如果你能卸下過多的包袱和壓力的話，你前進需要的能量就會少很多。你生活當中的一切都要消耗能量。如果你背負太多——不管是身體上的還是情感上的——前進會受到阻礙。

在《高效能人士的七個習(xí)慣》這本書里，斯蒂芬·柯維解釋說，事情不外可以分為那幾種，有些屬于很重要的，有些屬于很緊急的。大多數(shù)人終其一生都是優(yōu)先處理緊急與“浮淺”的事情（例如，回復(fù)電子郵件、“滅火”工作，以及日常事務(wù)）。

很少有人騰出時間給幾乎是最重要的，“深度”的事情（比方說，學(xué)習(xí)、健康、人際關(guān)系、旅行以及人生目標）上。

沒有人比你更關(guān)心你的成功。如果你對生活中的重要細節(jié)不像一位一絲不茍的會計師，那你對自己想要的東西就是不夠負責(zé)任。

那你該如何安排自己的生活呢？

環(huán)境能量

你的生活空間是雜亂無章還是簡單整潔？

不再用的東西（如衣服）你是不是還留著？

如果你有車的話，那車是干凈的還是又另一個放雜物和垃圾的地方？

你的環(huán)境有沒有促進你一直想要體驗的那種情緒？

你的環(huán)境有沒有消耗你的精力，還是改善了你的精力？

財務(wù)能量

你有沒有背負不必要的債務(wù)？

你清楚自己一個個月花多少錢嗎？

你知道自己每個月賺多少錢嗎？

你賺的錢跟你想的一樣多嗎？

是什么阻礙了你從他人的生活當中創(chuàng)造更多的價值？

大多數(shù)人都不會跟蹤自己的開支情況。但如果做了這件事情，就會對自己在出去吃飯之類的事情上浪費了多少金錢感到驚訝。

說實話，作為用右腦思考的創(chuàng)意人士，這些管理和后勤細節(jié)讓我陷入困境。我總是拖延，避免處理這些事情。但是不做這些事情導(dǎo)致我沒法實現(xiàn)自己正在努力實現(xiàn)的目標。

除非我對自己的財務(wù)狀況了如指掌，否則不管收入如何，我都不會擁有更健康的財務(wù)生活。在我對自己的財務(wù)負起全部責(zé)任之前，我永遠都是金錢的奴隸。

你也一樣。

關(guān)系能量

人際關(guān)系是你生活當中最有意義、最愉快的部分嗎？

你有沒有投入足夠的時間去培養(yǎng)那些真正重要的關(guān)系？

你是不是還維持著那些不再有用的有害關(guān)系？

你在人際關(guān)系當中夠不夠可靠、夠不夠誠實？

跟錢一樣，大多數(shù)人的人際關(guān)系都不是可以經(jīng)營起來的。但是鑒于這件事情如此關(guān)鍵，我們應(yīng)該好好盤點一下自己的關(guān)系。

健康能量

你吃的時候考慮考慮過吃完之后會怎么樣嗎？

對放進嘴里的的東西你有沒有意識？有沒有控制？

你吃的東西會改善你生活的其他方面嗎？還是會惡化？

你的身體狀況跟你的最高理想是不是一樣？

你的身體有沒有如你希望的那么健康強壯？

跟比三個月前相比你是不是更健康了呢？

健康就是財富。如果你臥病不起，誰還關(guān)心你生活的其他方面是怎么組織的？但我們太過容易就把自己的健康晾在一旁，對睡眠不足、過度服用刺激劑以及養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣放任不管。

小事會變成大事，到頭來，一切都會迎頭趕上。

精神能量

你有人生目標感嗎？

你有沒有用一種能跟你產(chǎn)生共鳴的方式來接受生與死？

你有多少動力去設(shè)計自己的未來？

事實證明，死亡并不是你最大的恐懼。其實你最大的恐懼是走向死亡但從未真正活過。

當你組織自己的精神生活時，你就會清楚你的人生該干什么。你會清楚自己的立場，以及你打算如何度過每一天。對什么才是對你真正重要的，什么是“分心”的事情，你會產(chǎn)生信念。

無論定義再怎么明確，每個人都有一套道德體系來規(guī)范自身的行為。大多數(shù)人都相信要做誠實和善良的人。但是，在你開始組織自己的精神生活之前，如果你的行為跟你的價值觀和愿景背道而馳的話，你就會遇到內(nèi)心沖突。

時間

你覺得有多少時間是自己可以完全控制的？

你的時間有沒有被浪費在你內(nèi)心不喜歡的事情上？

你花時間去做的事情有沒有讓你朝著自己理想的未來前進？

你大部分的時間是花在推進自己的議程上海市其他人的議程上？

有哪些活動是你應(yīng)該從自己的生活中刪掉的？

你每天浪費了多少時間？

你理想的一天是什么樣的？

有哪些會占用你時間的活動是可以外包出去或自動化掉的？

除非你安排好自己的時間，否則時間就會消失，會過去得很快。不知不覺間，你就會想弄清楚時間都去哪兒了。

但一旦你安排好時間，時間就會慢下來。然后你就可以活得更久了。你就可以隨心所欲地去體驗時間。你就可以控制時間，而不是相反。

手頭的事情先停下來，做好組織再說

弄清楚當前的狀況，做好安排（比方說，環(huán)境狀況、財務(wù)狀況、關(guān)系狀況、目的和時間），你就可以朝著自己想要的未來前進。

要想取得進展，最快的辦法不是多做事。首先得停止那些會阻礙你前進的行為。

如果你想保持身材，相對于開始好的行為，先停止不好行為能取得更大的進展。所以，在你開始鍛煉之前，先不要吃垃圾食品。否則的話，在你停止給自己造成傷害之前，你始終都是進一步退一步，原地踏步。

在你把焦點放在賺更多的錢之前，請減少你的支出。讓自己跟更多的需求說再見，對所擁有的感到滿足。在你做到這一點之前，賺多少錢也沒用。因為賺得再多你都會花掉（甚至不夠花）。

這是一個管理問題。與其想要更多、更多的更多，關(guān)鍵是妥善照顧好目前擁有的東西。自己去整理。梳理清楚。你的生活是個花園。如果不準備好土壤，清除雜草的話，種東西有什么好處？

為什么大多數(shù)人會被困住呢？他們從不組織自己的生活。他們想追加更多，或者想提高自己的生產(chǎn)力，或者采取不同的做法。所以，在你“忙”起來之前，先組織起來。

2. 謀劃未來，投資未來

投資要向未來的自己看齊

“種一顆樹最好的時機是10年前。第二好時機是現(xiàn)在。” ——中國諺語

組織好這些生活的基本領(lǐng)域，這對于創(chuàng)造理想的未來至關(guān)重要。

很少有人會有意識地規(guī)劃和設(shè)計自己的生活。很少有美國人為自己的未來投資，這一點令人吃驚。大多數(shù)千禧一代都害怕股市與長期投資。大多數(shù)嬰兒潮一代從來都沒養(yǎng)成投資的自律，卻對美國式消費沉迷。

即便如此，當你斷定自己配得上這種能力時，你就擁有對生活細節(jié)完全的控制權(quán)。這個決定體現(xiàn)在有形的行為上，比方說修復(fù)或者放棄有問題的關(guān)系，對那些不過是在浪費時間的活動說“不”。

你現(xiàn)在就可以做決定。

“沒有準備的人，就是在準備失敗！”——本杰明·富蘭克林

你的愿景應(yīng)該基于WHY，而不是WHAT。

你的why就是你的理由，你的what就是它的表現(xiàn)方式。你的“what”可以用多種不同的方式出現(xiàn)。不舒服，我的why是要幫助大家弄清楚自己想要過什么樣的生活，并幫助他們盡快實現(xiàn)目標。我的what可以是寫博客、養(yǎng)育子女、當學(xué)生、出去吃飯，以及其他一些事情。

太多人認為建立愿景就是確定他自己在未來 20 年里想要的東西是什么。這種制定目標的超長期做法的問題在于，其實會降低你的潛能。

Tim Ferriss并沒有預(yù)先制定想要做什么的計劃，而是做 3 到 6 個月的實驗，目前他對進展情況感到很興奮。在接受采訪時他曾告訴Darren Hardy，說他不知道實驗結(jié)果會怎樣。所以制定長期計劃沒什么意義。他不知道會打開什么樣的大門，他想對最好的可能性保持開放的態(tài)度。

但他的why始終不變。

當你主動去創(chuàng)造，去跟很多不同的人合作時，全局就會變得不同，而且大于部分的總和。這就是為什么你沒法為所有事情做好計劃。因為在最高的層面上，你已經(jīng)超越了讓事情完全按照自己意愿發(fā)展的需要。你知道，在其他人的幫助下，你可以將事情做得更大，比自己想象的要大 10 倍、100 倍，甚至 1000 倍。

與其期待特定結(jié)果的出現(xiàn)，不如對最好的結(jié)果會隨之而來充滿信心。只有這樣，你才能夠創(chuàng)造出超出自己所能理解范疇的東西，才能做出更大的貢獻。協(xié)作和協(xié)同會帶來新的創(chuàng)新，并最終帶來人類的進化。新的、更好的規(guī)則就是這么重新定義和取代舊的、過時的規(guī)則，從而改變?nèi)颦h(huán)境的。

投資未來

當你選擇放棄暫時的滿足，以便擁有更好的未來時，你就是在投資未來。大多數(shù)人都沒法做到這一點。

大多數(shù)人不會有目的地投資自己的財務(wù)、人際關(guān)系、健康以及時間。但是，當你投資于自己（以及自己的未來）時，你就確保了將來自己會變得更有錢、更享受。

因此，你的生活會繼續(xù)過得越來越好，更符合你的理想愿景。

3. 跟蹤重要指標

衡量什么就看見什么

“如果對績效進行衡量，績效就會提高。當性能得到測量和報告時，改進的速度就會加快?！薄旭R斯·斯賓塞·蒙森（Thomas Monson）

如果不進行跟蹤，那組織生活投資于未來就是徒勞。對于生活當中最重要的那些領(lǐng)域，你需要對正在發(fā)生的事情了如指掌。

跟蹤并不容易。如果你以前試過的話，也許嘗試幾天之后就開始打退堂鼓了。

但研究一再發(fā)現(xiàn)，一旦你跟蹤和評估自己的行為，行為就會得到極大改善。

如果不跟蹤生活的關(guān)鍵領(lǐng)域，那你偏離航向的程度可能會超出你的想象。如果你確實對自己開誠布公的話，就會驚訝于事情已經(jīng)變得有多失控。就像《彼得潘》的作者詹姆斯·馬修·巴利（James Matthew Barrie）所說那樣：

“每個人的生活都是一本日記，他本來是想寫完一個故事，然后再寫另一個；當他把自己實際寫出來的日記數(shù)拿來跟自己原本發(fā)誓要寫的數(shù)對比時，那就是他最謙卑的時刻。”

最酷的地方在于，一旦你安排好生活、制定好計劃并開始跟蹤指標，你需要的改變就會迅速發(fā)生。

跟蹤跟你的核心優(yōu)先事項密切相關(guān)的事情。就像吉姆·柯林斯在《從優(yōu)秀到卓越》中所說那樣，“如果你有三個以上的優(yōu)先事項，那你就相當于沒有任何優(yōu)先事項?！蹦愕膬?yōu)先事項反映的是你的why，所以，你的生活應(yīng)該圍繞著優(yōu)先事項開展，而不是反過來。因此，如果你真的想改善自己生活的基礎(chǔ)，那就跟蹤自己的優(yōu)先事項。比方說：

關(guān)鍵的關(guān)系

業(yè)務(wù)跟財務(wù)

自我提升（比方說健康，或者你是怎么利用時間的）

任何優(yōu)先事項你都可以跟蹤。但是我絕對可以向你保證，一旦你這樣做了，你對這些事情的意識就會增強。你控制這些事情的能力就會增強。你的信心會越來越強。你的生活會變得更簡單。

你將過上簡單但有條理并且優(yōu)雅的生活。你將做到對自己負責(zé)，換句話說，就是擁有自由。

4. 用冥想排除干擾

“我有太多的事情要做，所以我每天如果不花三小時祈禱，便應(yīng)付不了”——馬丁·路德

現(xiàn)如今有太多的聲音強調(diào)要爭分奪秒了。

忙忙忙。

但是如果方向錯誤的話，再多的努力也幫不了你。是的，那樣的話你越忙錯得就越多，失敗得越快。就像托馬斯·默頓（Thomas Merton）所說那樣：

“人可能一輩子都在攀登成功的階梯，卻發(fā)現(xiàn)到達頂峰的時候，梯子靠在了錯誤的墻壁上。”

這種情況太過常見了。我們深陷到浮淺的事情上。我們忙到發(fā)瘋，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我們在追求的是別人的目標，而不是我們自己的目標，但發(fā)現(xiàn)的時間已經(jīng)太晚了。

但讓你多花時間去祈禱或者冥想，目的不僅僅是讓你弄清楚自己在做什么。做這些事情可以讓你對各種可能性敞開心胸，這是你忙碌的時候做不到的。

比方說，前幾天，我就用了一整個上午做祈禱、冥想、聽勵志音樂、寫日記。幾個小時后，我想到了一個絕妙的想法。

在那段時間里，我也對一些重要關(guān)系產(chǎn)生了新的見解，然后馬上給對方發(fā)電子郵件或短信。隨之而來的是出色的合作與指導(dǎo)。

但好處還不至于此。

你的想法很強大。實際上你的想法影響的不僅是你，還會影響到你周圍的人。想想看，如果你對周圍的人看法正面的話，他們的生活會更好。這就是為什么要“傳遞正能量”或為他人祈禱的原因。做跟不做是不一樣的。

你的想法會在你周圍產(chǎn)生無盡的漣漪——甚至能掀起波瀾。

一旦你投入大量時間去祈禱及/或冥想時，你的思想境界就會提升。就會發(fā)生有趣的事情。如果你對有奇跡發(fā)生不太適應(yīng)的話，也可以把它看作是運氣。

不管你打算怎么稱呼它，只要你每天花大量時間進入沉思模式，好運就會到來。就會發(fā)生完全超出你控制范圍的事情，而且是好事。

例如，在我深入了解自己的思想與靈魂的過程中，我最喜歡的一位作家偶然發(fā)現(xiàn)了我的博客。他轉(zhuǎn)發(fā)了我的一篇文章，還聯(lián)系了我?，F(xiàn)在我們已經(jīng)是朋友，可以煲電話粥好幾個鐘頭。

如果你對這些想法持懷疑態(tài)度的話，不妨試一試。為什么全世界大多數(shù)最成功的人都會有這樣的儀式呢？你可以進入更高的境界，解鎖無限的可能性。

唯一可以阻止你遠離這些事情的，就只有你的思想。

5. 天天向上，朝著目標前進

你已經(jīng)有多少天沒有采取任何行動去實現(xiàn)自己的宏偉目標了？

也許數(shù)不過來了吧。

沒辦法，太忙了。

如果你沒有每天有目的地騰出時間去取得進展，做出改進，那毫無疑問，你的時間只會迷失日益奔忙的生活之中。不知不覺間，你會老去，蔫掉，不知道自己的時間都到哪兒去了。

就像 Harold Hill 所說那樣：“明日復(fù)明日，到頭來你會發(fā)現(xiàn)，除了一堆一事無成的昨天以外，你一無所有?！?/p>

安排好自己的生活，制定計劃，開始跟蹤并養(yǎng)成祈禱/冥想的習(xí)慣，之后行動和忙碌都會是自動的。你將把注意力放在正確的事情上，并用正確的心態(tài)去做。

最好是在你的意志力耗盡之前，每天開始的時候做這些事情。

如果你不做，事兒就沒完。等到一天結(jié)束時，你會筋疲力盡。你會被炒魷魚。你會有明天再說的一百萬個理由。明日復(fù)明日，明日何其多。

于是你的口頭禪變成：先干最糟糕的事兒。做你一直得做的事。然后明天再做一次。

你每天只需朝著自己的宏偉目標邁出一步，就會意識到其實目標并不遙遠。

其實生活很容易就會偏離方向。就像飛飛機一樣，我們需要不斷修正航向。

但是我們可以組織好生活、規(guī)劃好未來、跟蹤進展、加強心態(tài)，然后忙碌起來，這樣就能確保到達理想生活的彼岸。

只要堅持這么做，堅持足夠的時間，你會對結(jié)果感到震驚的。

出發(fā)吧。

譯者：boxi